Psicoterapia Montevideo
Tal vez estabas buscando en el lugar equivocado.
Quizás buscaste respuestas en libros de divulgación psicológica o autoayuda.
Seguiste consejos en redes sociales, hablaste con amigos y pasaste noches enteras viendo videos motivacionales.
Incluso probaste con terapia.
Un amigo no es un psicólogo.
Un amigo puede escucharte, darte su opinión e incluso decirte lo que querés oír. Pero no puede ver más allá de su propia historia, ni ayudarte a ver lo que evitás.
Su apoyo es valioso, pero limitado. La terapia no es una charla.
Es un espacio donde, por primera vez, alguien te escucha sin juzgarte, sin apurarte, sin proyectar sus propias heridas en vos.
Y eso, aunque no lo parezca, lo cambia todo.
Psicoterapeuta en Montevideo
Si ya hiciste terapia antes y no funcionó, pueden haber pasado varias cosas.
Tal vez no te sentiste cómodo, no recibiste una devolución que te ayudara a avanzar, o simplemente no era el momento adecuado para sostener el proceso.
También sucede que algunas personas van a terapia con la idea de «probar», casi como un desafío, buscando confirmar que nadie puede ayudarlas. Pero cuando realmente estás listo para trabajar en vos, la experiencia es completamente distinta.
La terapia no es para cualquiera. Pero si te lo tomás en serio, transforma.
Es un trabajo real, un proceso profundo donde lo que evitaste ver durante años empieza a salir a la luz.
Un colega respetado lo describió mejor que nadie:
«El trabajo del terapeuta es acompañarte a descender a tu infierno personal.»
A la persona que hace un buen proceso de terapia se le nota
Después de un trabajo profundo, algo cambia. No solo lo sentís: se te nota.
✔ Dejás de repetir la misma historia con distintos personajes y situaciones.
✔ Empezás a ver lo que antes pasaba desapercibido en tu mundo interno y entendés cómo te afecta.
✔ La angustia deja de ser un peso que te bloquea y aprendés a disolverla.
✔ Descubrís que la soledad puede ser disfrutable, en vez de ser algo que evitás.
✔ Tomás decisiones con más claridad y sin sentir que todo está fuera de tu control.
✔ Tu vida puede convertirse en una obra de arte, algo que construís con cada elección y cada transformación.
Ver el mundo con claridad
Imaginate mirar el mundo a través de un vidrio empañado. Todo está ahí, pero borroso, distorsionado. La terapia no inventa una nueva realidad, simplemente limpia ese vidrio. Y lo que antes parecía confuso empieza a tener sentido.
El costo de no hacer nada
Sé que la terapia tiene un costo, y tengo mucho respeto por eso. Es un esfuerzo, lo sé. Pero no hacer terapia también tiene un precio, aunque no siempre se vea reflejado en dinero.
A los 22, después de una ruptura amorosa, pensé que lo que necesitaba era un viaje de mochilero, estar solo, “encontrarme”. No tenía mucha plata, así que le dije a mi terapeuta, con quien recién había empezado, que me iba de viaje y dejaba la terapia.
No fue la mejor decisión
No decidir también es decidir. Podés seguir diciéndote que “ya va a pasar”, que “no es tan grave”, que “más adelante lo ves”. Pero el tiempo no arregla lo que no se trabaja.
Es como vivir en una casa con una puerta que chirría. Al principio te molesta un poco, pero con el tiempo te acostumbrás. Hasta que un día, sin darte cuenta, evitás abrir esa puerta.
Lo mismo pasa con lo que no resolvés: se instala, se acomoda en tu vida, y te adaptás a convivir con un peso que no tendrías por qué estar cargando.
Los problemas no desaparecen. Se acumulan. Se vuelven parte del paisaje. Hasta que un día te das cuenta de que viviste años en una incomodidad que podrías haber transformado.
Preguntas Frecuentes
En el primer encuentro exploramos lo que está pasando y vemos cómo podríamos continuar. Si entiendo que tu situación requiere otro tipo de abordaje, te lo voy a decir con total honestidad y haré la mejor derivación posible.
Si ya hiciste terapia antes y sentís que no te sirvió, podemos ver juntos si este enfoque es lo que necesitás.
El proceso se va construyendo con herramientas que tengan sentido para vos, respetando tus tiempos.
No hay una estructura rígida, sino un trabajo que se ajusta a lo que realmente necesitás. Las devoluciones se hacen de manera parcial, y vos mismo vas viendo si este espacio te hace bien y hasta dónde querés llegar.
Depende de cada persona y del momento en el que esté. En la primera sesión lo hablamos y definimos qué tiene más sentido para vos.
Algunas personas notan cambios en poco tiempo, otras necesitan un proceso más largo. Lo importante es que el trabajo avance de manera real y a tu ritmo.
Trabajo de manera presencial en Montevideo, pero también hago sesiones online si es necesario.
Lo hablamos. Si en algún momento sentís que este no es tu lugar, podés dejarlo sin problemas.
Para reservar una sesión, escribime por WhatsApp y coordinamos un horario.
